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食べるほどにキレイを実感。発芽玄米で美肌になろう!

便秘解消やダイエットなど、さまざまな美容・健康効果が期待できるとして、ますます注目を集める発芽玄米。そんな発芽玄米には、美肌にうれしい栄養成分もたっぷり含まれていることをご存じですか?おいしくてヘルシーな発芽玄米を食べて、キレイな肌を目指せるその訳をお教えします。

発芽玄米の成分について。

健康や美容にいい穀物といえば、玄米を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか? そんな玄米をほんの少しだけ発芽させることで、さらに栄養価を高めたのが「発芽玄米」。お米自身が、発芽のために酵素を活性化させて、内部の栄養を最大限にアップさせるため、白米はもちろん通常の玄米に比べてもグンと栄養価が高くなっています。発芽玄米には、次のような栄養素がたっぷり含まれています。

【ビタミン類】
発芽玄米に含まれるビタミンEは、老化の原因ともされる活性酸素を除去し、肌などの細胞の健康維持を助けるといわれる栄養素。また、ビタミンB1は、皮膚(肌)の健康を保ち、炭水化物がエネルギーに変わるのを助けます。

【ミネラル類】
発芽玄米はカルシウムやマグネシウムといったミネラルを含んでいます。 これらはいずれも、骨や歯の形成に欠かせない成分ですが、それ以外にも神経伝達やホルモン分泌など、身体のさまざまな機能を維持する役割を担っている栄養素です。

【食物繊維】
食物繊維には、善玉菌を増加させ腸内環境を整えるといわれる水溶性食物繊維と、便の量を増やして柔らかくし、腸の運動を助けるといわれる不溶性食物繊維があります。 この二種類の食物繊維をバランスよく含む発芽玄米は、便秘やそれに伴う肌荒れなどのトラブルの解消をサポートします。

【その他】
発芽玄米には、白米からは摂るのが難しい、年齢とともに気になる悩みにアプローチする成分「フェルラ酸」や「オリザノール」、イライラ対策におすすめの「GABA(ギャバ)」も多く含まれています。

発芽玄米と肌(美肌)との関係。

肌も身体の一部である以上、美肌づくりには、土台となる身体の健康は欠かせません。言うまでもなく私たちの身体は、毎日の食事によって取りこまれる栄養で成り立っています。 しかしこの栄養は、身体全体に常に平等に行き渡るわけではありません。まず脳や内臓など、生命の維持に関わる器官に優先的に送られ、余った分が肌など優先度の低い器官に送られる仕組みになっています。これはつまり、肌の美しさを保つには、常に充分な栄養で身体を充たしておく必要があるということ。そこでおすすめなのが発芽玄米です。

発芽玄米が持つ多彩な栄養成分は、私たちの身体の組織の形成を助けたり、体内の機能を正常に維持したりといった働きにより、さまざまな面から健康な身体づくりをサポートしてくれます。発芽玄米を食べて必要な栄養をしっかり摂り、身体全体の健康を維持することで、肌が本来持っている美しさが引き出されるというわけなのです。

ニキビや肌荒れによい?その理由は。

美肌を目指す女性にとって、ニキビや肌荒れは悩みのタネ。発芽玄米は、そんな気になる肌のトラブル対策にもよいと言われています。その理由は、白米の約2倍にものぼるという発芽玄米の食物繊維にあるようです。発芽玄米に含まれる食物繊維は、肌トラブルの大きな要因ともされる体内の不要物質や有害物質を、身体の外へ排出すると言われています。また、栄養成分たっぷりの発芽玄米は、肌の基礎力を高めて、ニキビなどのトラブルが起こりにくい肌へと導く効果も期待できます。

豊富な栄養成分で身体全体の健康をサポートしてくれる発芽玄米は、身体の内側から肌に働きかけて、キレイを実感できる、女性にうれしいお米です。毎日の食事に、おいしくてヘルシーなファンケルの「発芽米」をとりいれて、手軽に美肌づくりを始めてみませんか?

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