FANCL　best diet　「メラメラ・ダイエット」

肥満とは、文字にあるように体脂肪がカラダ中に満ちあふれた状態。でもこの体脂肪、ポッチャリさんだけの悩み…と油断してはいけません。見た目はスリムでも「かくれ肥満」「大トロ体質」が急増中。もし、内臓脂肪がたくさんついていたら、生活習慣病を引き起こす原因に。すでについてしまった脂肪をどう減らすか。ダイエット最大の課題です。

体脂肪は「代謝を促す」ことによってエネルギーに変わります。代謝を高める第一の方法はスポーツですが、誰もが日常的にできるとは限りません。でも、ちょっとした工夫で、代謝はアップします。エレベーターに乗らずに階段を選ぶ。駅までの道を早足で歩いてみる。窓ふき、インテリアの移動など…さらにサプリメントの力を借りて体脂肪に働きかければ効果もアップ！『メラメラ・ダイエット』は毎日の中にあります。

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栄養素の呼称として「糖分」は、本来炭水化物と同義語として使われますが、ここでは、炭水化物の中でも特に、甘いと感じるものを「糖分」と呼んでいます。

脂肪に働きかける、L-カルニチンやコエンザイムQ10は体内で作られる成分ですが、加齢やストレスなどによって不足しがちになるといわれます。ビタミンB1にも同じ働きがあり、これらを補うことで代謝を促すチカラを後押しできます。また、ガルシニアには、余ったエネルギーが脂肪に変わるのをブロックする働きがあります。

体脂肪には、皮膚のすぐ下につく皮下脂肪と、内臓の周りにつく内臓脂肪があります。皮下脂肪は、体温調節をし、丸みのあるカラダつきをつくります。非常事態の栄養源として蓄えるためなかなか落ちにくいものです。内臓脂肪は栄養バランスに左右されやすく、太い血管のまわりにつきやすいので、上手くサポートすれば、エネルギーへの変換は比較的スムーズです。