なんだか疲れが抜けない/肌の透明感がイマイチ/階段を昇るとクラクラする/髪がパサパサ!/そのサイン、もしかしたら・・・体に「鉄」が足りないのかもしれません。

知っていますか?「鉄」の働き

鉄は、血液に含まれるヘモグロビン(血色素)の材料となる成分です。ヘモグロビンは体内細胞へ酸素を運ぶという大切な働きをしています。
つまり鉄不足とは、細胞にとってのエネルギー源である酸素量が低下するということです。
脳が酸素不足になれば立ちくらみ、筋肉が酸素不足になると肩こりがおこるなど、体内のさまざまな場所と関係しています。

さらにコラーゲンの合成にも関わるため、美容面へも影響してきます。

もしかしたら私も、鉄が足りないのかも?

さらにこんな点も見落としがち!

鉄は汗で体内から排出されやすいという特徴があります。

「自分は食生活にも運動にも気を配っているから大丈夫」と思っていませんか?
実は運動量の多い方こそ、汗をかく機会が多いので、注意が必要です。

妊娠中は鉄が不足しやすくなります。

妊娠中の女性の体は体内の赤ちゃんへ優先的に栄養を運ぶようになっています。
そのため、自分の体の分も含めてたくさんの鉄分が必要になります。

毎日の食事で積極的な鉄分補給を

鉄不足にならないためにも、まずは食事に鉄分の多い食材を取り入れてみましょう。
ただし鉄は、「鉄」単体では体内に吸収されにくいという特徴があります。
そのため、いろいろな食材とあわせて食べることが大切です。

20代〜60代の女性にとって1日に必要な鉄の推奨量は、女性のサイクルによって変化しますが、1日あたり6.0〜10.5mg(※)。この量を食材に換算してみると下記のようになります。 食事だけで毎日必要量をとり続けるというのもなかなか大変です。

(※)「日本人の食事摂取基準(2015年版)」より

効率よく摂取できるサプリメントを上手に活用することも検討しましょう!

鉄サプリメントの選び方

鉄の成分をギュッと凝縮したサプリメントなら食事では摂るのが大変な量を手軽に補給することができます。
サプリメントを選ぶときには、吸収されにくいという鉄の性質を考えて、吸収されやすく工夫されたものを選ぶことをおすすめいたします。
ファンケルでは、ライフスタイルに合わせて2つの商品をご用意いたしました。

鉄&植物性ツイントース
どこでも鉄分 植物性ツイントース配合

手軽に補い、バランスを整えたい 鉄&植物性ツイントース

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  • ・鉄分不足が気になる方
  • ・手軽に鉄を補給したい方
  • ・食生活で栄養バランスが気になる方に

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  • 【ここがポイント!】
  • ・ツイントース配合で体内吸収率アップ
  • ・鉄と共に、銅、ビタミンB6、B12、葉酸を配合

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商品番号 5071

約30日分 120粒

972円(税込)

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商品番号 5071-03

約90日分 (徳用3袋セット)
1袋(120粒)×3

2,592円(税込)

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<お得に続けたい方へ> お得な定期お届けサービス「健康・得楽便」のお申込みはこちら

  • ※主要成分・注意事項については「詳しく見る」よりご覧ください。
  • ※本品は、原材料の一部に大豆が含まれます。食品アレルギーのある方はお召し上がりにならないでください。
  • ※乳幼児・小児は本品の摂取を避けてください。
ツイントースって何?
ツイントースはファンケルが独自に開発した成分。もともと体に吸収されにくいミネラル成分(鉄も含む)の吸収を高める働きをします。原料は植物の「チコリ」の根に含まれる天然成分で、食品としての各種安全性試験においても、安全であることが確認されており、安心してお召し上がりいただけます。

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なぜ銅を一緒に配合しているの?
銅には、鉄がヘモグロビンの材料として使われるための手助けをする働きがあり、 鉄とあわせて摂ることで鉄の働きが高まると言われています。

プルーン風味で鉄と葉酸をおいしく摂れる どこでも鉄分 植物性ツイントース配合

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  • ・お菓子感覚でお子様に
  • ・飲み込むのが辛くなったご年配の方に
  • ・葉酸を必要とする妊娠中の方に

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  • 【ここがポイント!】
  • ・1日分3粒で鉄6mgを補給
  • ・ツイントース配合で体内吸収率アップ
  • ・水なしでかんで食べられるチュアブルタイプ

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商品番号 5215

約4週間分 7日分(21粒)×4袋

1,512円(税込)

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商品番号 5215-03

約12週間分 (徳用3個セット)
1箱(4袋)×3

3,996円(税込)

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  • ※本品は、原材料の一部に大豆が含まれます。食品アレルギーのある方はお召し上がりにならないでください。
  • ※乳幼児・小児は本品の摂取を避けてください。

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  • ミネラルをまとめてバランスよく摂りたい方に マルチミネラル

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    • ・1日に必要な量(※)の50%をバランスよく補給
    • ・ミネラルの吸収を助けるツイントース配合
      (※)「栄養素等表示基準値」

    約30日分 180粒 915円(税込)

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