全国どこでも、3,000円(税込)以上送料無料

商品番号からご注文

その不調の原因は「冷え」かも!?

肩こり、便秘、肌あれ、寝つきにくいなどの体の不調。これらは「冷え」が原因で起こることがあります。「冷え」の症状や原因を知って、体をあたためるライフスタイルを。

「冷え」のサインと原因を知ろう

あなたも思い当たりませんか?

「冷え」のサインをCHECK!

  • 湯船につかっても末端があたたまらない
  • 靴下を重ね履きしている
  • 夏でもサンダルが苦手
  • 布団があたたかくないと寝つけない
  • エアコンが効いた部屋で過ごすことが多い

「冷え」とは?

気温が低い時に「寒い」と感じることとは異なり、ここでの「冷え」は、季節に関係なく、血行不良によって体の部位が極端に冷たくなることを指します。放っておくと、肩こりや不眠、便秘、肌あれなど、体のさまざまな不調につながります。
なかなか改善しない体の不調や悩みは、「冷え」が原因かもしれません。

注意!こんな習慣が「冷え」を招く!

  1. 長時間同じ姿勢でいる
    お尻が圧迫されて血行が悪くなり、「冷え」の原因のひとつである骨盤のうっ血を招きます。
  2. 足を組む
    下になっている足に体重がかかり血行が悪くなります。
  3. 高すぎる椅子に座る
    足の重さがすべて大腿部にかかって血行が悪くなり、足の「冷え」の原因になります。
  4. 足を痛める靴を履いている
    つま先が細く指を圧迫する、ヒールが高く安定しない、土踏まずにフィットしないなど、足を痛める靴は足の「冷え」の原因になります。

このような習慣を見直すとともに、
日々の生活で工夫できることをご紹介します

ライフスタイルで工夫する

日常で取り入れられる習慣や、ちょっとした工夫で体をあたためることができます。

体を芯からあたためる入浴法

40℃前後のぬるめのお湯にじっくりつかることで、血行が良くなることが期待できます。心臓をあたためると心拍数が高まって体に負担をかけるので、お湯につけるのはみぞおちぐらいまでに。冬場は肩に乾いたタオルをかけて上半身を冷やさないようにしましょう。

さらにお風呂の中で「足指じゃんけん」を取り入れるとさらに効果的

お風呂の中で足の指を「グー」「パー」と閉じたり広げたりする足指じゃんけんをすると末端の血行が良くなります。また、お風呂上がりやちょっとした家事のあいまに、足首を内側や外側にクルクル回すストレッチを取り入れるのもおすすめです。

着こなしの工夫で体をあたためる

手先や足先を効率よくあたためるには、手袋や靴下の重ね履きをするよりも、胴体部分をあたためることが大切。簡単に着脱できる衣服を重ね着して、皮膚と衣服、衣服と衣服の間に適度に空気が入る層を作りましょう。また、あたたかい空気は上昇するので、首元をしっかりあたためて熱を逃さないように心がけましょう。

腹巻を習慣にして、胴体をしっかりあたためましょう

もたつかない薄手素材で、腰までカバー

快適めぐり 腹巻

1,543円(税込)

食事で体をあたためる

しょうがに含まれるジンゲロールやショウガオールなどの辛み成分が体をあたため、発汗を促して新陳代謝を促進するといわれています。また、香り成分シネオールにも、発汗を促して体をあたためる働きがあるので、積極的に食事にとり入れましょう。

しょうがをとり入れた体あたためレシピをCHECK!しょうがをとり入れた体あたためレシピをCHECK!

体をあたためるために良いとされる成分は他にもいろいろあります。

体をあたためる成分

  • いちょう葉抽出エキス
    抽出エキスに含まれる有効成分(フラボノイド、テルペンラクトン)がめぐりをスムーズに保ち、ドロドロにアプローチ。めぐりが悪くなることで起こる冷えやこりの解消をサポートします。
    またスムーズなめぐりをサポートするため、考えることが多い方、うっかりすることが気になる方におすすめの成分です。
  • ビタミンE
    植物油やナッツ類に含まれる脂溶性のビタミン。抗酸化成分がサラサラにサポート。めぐりを促し、冷えやこりの解消に役立ちます。
    また女性には、バランスの乱れによって起こる様々なトラブルの緩和に役立つ成分です。

特長成分がパイプと流れにアプローチいちょう葉

【こんな方におすすめ】
・「冷え」が気になる
・めぐりを良くしたい
・うっかりが気になる
【ここがポイント!】
・目安量2粒に高濃度のいちょう葉エキスを含有しています
・10種類のフラボノイドを含み、体のすみずみまで健康に保つといわれています

約30日分 60粒
商品番号:50491,026円(税込)

カートに入れる

約90日分(徳用3袋セット)
1袋(60粒)×3
商品番号:5049-032,754円(税込)

カートに入れる
  • ※主要成分・注意事項については「詳しく見る」よりご覧ください。
  • ※本品は、原材料の一部に卵・乳が含まれます。食品アレルギーをお持ちの方はお召し上がりにならないでください。
  • ※妊娠・授乳中の方、お子様はお召し上がりにならないでください。
  • ※体質や体調によりまれに発疹などの症状が出る場合があります。

食事に近いかたちで摂れるビタミンEビタミンE ナチュラルミックス

【こんな方におすすめ】
・「冷え」が気になる
・手軽にはじめたい
・バランスの乱れが気になる
【ここがポイント!】
・天然由来のビタミンEを自然に近いバランスで摂れる
働きを高める理由はこちら
・目安量2粒にビタミンEを150mg配合
・植物由来のソフトカプセル使用

約30日分 60粒
商品番号:5079594円(税込)

カートに入れる

約90日分(徳用3袋セット)
1袋(60粒)×3
商品番号:5079-031,566円(税込)

カートに入れる

CHECK!ファンケルはサプリメントの体内効率にこだわりました

だから、効果を最大限発揮できる""
ビタミンEには「トコフェロール」と「トコトリエノール」があり、それぞれα、γ、δと8つに分類され、それぞれに働きがあります。食事ではこれらがバランスよく配合されますが、サプリメントには「α-トコフェノール」しか含まれないものが多くあります。
ファンケルの「ビタミンE ナチュラルミックス」は食事に近いバランスで配合することにより、ビタミンEのはたらきを最大限発揮できるように設計しています。

体の状態に合わせた工夫をして、「冷え」とうまくつき合っていきましょう。



このページの先頭へ戻る