ポカポカ陽気が気持ち良い季節になりました。家の中にこもりがちの生活から脱却して少しずつ外に出て活動したい気持ちになりますよね。日常動作の「見る」「考える」「歩く」を見直して毎日をイキイキと楽しみましょう。
最近ぼんやりすることが増えた、いまひとつ元気が出ない…。そう感じていたら、活動量不足かもしれません。目と脳、筋肉は密接に関係し、この３つを意識して動かすことで相乗的に健康を保つことができます。まずは好奇心をもってしっかり「見る」。さらに「歩いて」体を動かすことで、脳が新鮮な刺激を受けて気持ちも前向きに。
