毛穴詰まりを何とかしたい！ アラサー向けの毛穴対策やスキンケア化粧品を紹介

アラサーの毛穴詰まりは思った以上に頑固です。放置すると黒ずみやニキビの原因にもなりかねないため、早めの対策が必要です。

この記事では、毛穴詰まりの原因と対策、アラサーにおすすめのスキンケア化粧品を併せてご紹介します。

■目次

アラサーの毛穴詰まりは深刻！

アラサーになり、「毛穴が目立つようになった」「肌のザラつきを感じやすくなった」など、若い頃は気にならなかった毛穴悩みが増えたと感じる方も多いのではないでしょうか。

肌のハリや弾力は年齢を重ねるたびに少しずつ失われ、アラサーになるとターンオーバーにも遅れが出始めます。

さらに、仕事やプライベートで忙しく過ごすことが多く、時間に余裕がないアラサーの場合、スキンケアを丁寧にできないことも。

スキンケアをきちんと行わないと肌が乾燥して毛穴が開いてしまうため、皮脂や角層が詰まりやすくなるでしょう。

残念ながら、アラサーの毛穴詰まりは自然と解消されるものではありません。
毛穴は思った以上に深く、一度詰まった毛穴は丁寧なケアを続けなければ、除去するのは難しいでしょう。

だからといって放置してしまうと、悪化して黒ずみやニキビなどの深刻な肌トラブルになることもあります。

アラサーの毛穴詰まりは、まずその原因を知り、適切な対策とスキンケアをすることが重要です。

毛穴詰まりはなぜ起こる? 3つの原因

まずは、毛穴詰まりが起こる3つの原因を見ていきましょう。

■皮脂の過剰分泌

毛穴詰まりの主な原因の一つが、皮脂の過剰分泌です。

皮脂の過剰分泌は、ホルモンバランスの乱れ、肌の乾燥や間違ったスキンケアなどが原因で起こります。

ホルモンバランスはストレスや睡眠などの生活習慣によって乱れやすくなるため、アラサー女性は注意が必要です。

また、仕事や家事の忙しさから保湿ケアなどを疎かにしてしまうと、肌が乾燥しやすくなります。すると、乾燥から肌を守ろうとする皮膚の機能が働くため、皮脂が過剰に分泌されてしまうのです。

■肌に溜まった古い角層

肌に溜まった古い角層が、皮脂と混ざり合って毛穴に詰まることもあります。

通常、古い角層は肌のターンオーバーによって適切に剝がれ落ちて排出されます。

しかし、何らかの原因によってターンオーバーが乱れてしまうと、落とし切れなかった古い角層が肌に残ってしまうのです。

ターンオーバーが乱れる原因は、加齢だけではありません。
睡眠不足や暴飲暴食など、生活習慣の乱れが原因となることもあります。

■肌に残ったメイク汚れ

肌に残ったメイク汚れが毛穴に詰まり、目立ってしまうケースもあります。

油溶性の汚れ（ファンデーションなど）はクレンジング、水溶性の汚れ（ほこりなど）は洗顔で、毎日しっかりと落とすことが大切です。

また、クレンジングや洗顔料は正しく使わなければ汚れを落とし切れず、肌にダメージを与えてしまうこともあります。

パッケージを確認し、使い方が間違っていないかも確認してみましょう。

例えば、濡れた手では使えないクレンジングを、気づかずにお風呂で濡れたまま使っている場合、本来の洗浄力が発揮されていない可能性もあります。

毛穴詰まりはどう対策する?

続いては、毛穴詰まりの対策方法を具体的にご紹介します。

■スキンケアを見直す

まずは、スキンケアを見直しましょう。
毛穴対策には、毎日のスキンケアが何よりも重要です。

以下のようなスキンケアをしている場合、毎日しっかりとお手入れをしているつもりが、逆に毛穴詰まりを引き起こしている可能性もあるでしょう。

毛穴対策として、汚れや皮脂を落とすことは大切です。

しかし、力強くこすったり、クレンジングや洗顔料の使用量が少なかったりすると、顔の表面と手のひらの摩擦によって肌に負担がかかってしまいます。

また、何度も洗顔をしたり、熱いお湯で洗い流したりしている場合、肌に本来必要な皮脂まで落としてしまっている可能性があるので、注意したいポイントです。

さらに、毛穴対策には保湿ケアも重要です。

肌が乾燥すると皮脂の過剰分泌を促してしまうため、クレンジングと洗顔で汚れや皮脂を落とした後は、しっかりと保湿をしてうるおいを閉じ込めてあげましょう。

ここからは、毛穴詰まり対策におすすめのスキンケア方法について、基本的な流れと見直すポイントについて、詳しく解説していきます。

クレンジング＆洗顔

アラサーの毛穴詰まり対策には、オイルクレンジングがおすすめです。
オイルの油分が毛穴汚れを絡め取りやすく、すっきりとオフしてくれます。

洗顔料についても、毛穴に詰まった汚れを吸着しつつ、肌への刺激となる成分が含まれていない低刺激なものを選ぶと良いでしょう。

そして、正しい洗顔方法を実践することも大切です。
以下の4点に注意して、やさしくケアすることを心がけてください。

オイルマッサージ

クレンジングと洗顔で、皮脂や汚れを洗い流した後は、オイルマッサージのスペシャルケアをとり入れるのもおすすめです。

毛穴詰まりが気になる部分にオイルを塗り、指で円を描くようにやさしくマッサージをしてあげましょう。

毛穴詰まりの要因である皮脂や古い角層をオイルがふやかしてくれるので、すっきりと洗い流しやすくなります。

保湿ケア

毛穴詰まり対策には、化粧水や乳液、美容液、クリームなどを使った保湿ケアも重要です。

保湿ケアに使用するスキンケア化粧品は、配合成分に着目し、高保湿成分が含まれているか、肌にとって刺激となる可能性がある防腐剤や合成香料といった添加物が含まれていないかなどを確認して選びましょう。

■生活習慣を見直す

アラサーの毛穴詰まり対策には、生活習慣の見直しも必要です。
特に、食事と睡眠はホルモンバランスやターンオーバーの周期にも影響します。

肌に良い食べ物

肌に良いと言われる食べ物は、毛穴詰まり対策にもおすすめです。

特に、皮脂の分泌を抑制する「ビタミンB2」や「ビタミンB6」は、積極的に摂りたい栄養素です。

ビタミンB2は魚介類や肉類、卵などに、ビタミンB6は赤身肉やバナナ、牛レバーなどに含まれています。

質の良い睡眠

アラサーは仕事や家事に忙しい年代ですが、肌のためには1日7時間以上の睡眠時間を確保するのが理想です。

また、睡眠の質を高めるには以下のポイントを意識して、生体リズムを整えることを心がけましょう。

毛穴詰まりに効果的なアラサー向けスキンケア化粧品はどれ?

ここからは、毛穴詰まりに悩むアラサーにおすすめのスキンケア化粧品をご紹介します。

■マイルドクレンジング オイル

ファンケルの「マイルドクレンジング オイル」は、発売以来、累計1億本以上^※売れているクレンジングです。

※2003年4月～2021年9月末（リニューアル前商品の累計売上本数）

メイクや毛穴の汚れ、毛穴に詰まった角栓を徹底的に落としながら、肌のバリア機能を守るため、うるおいのあるキメ細かな肌へと導いてくれます。

アイライナーなどのアイメイクや落ちにくいリップカラーなども、力を入れずになでるだけでOKなので、つい肌を強くこすってしまいがちな方におすすめです。

ファンケルの「マイルドクレンジング オイル」はこちら

■泥ジェル洗顔

ファンケルの「泥ジェル洗顔」は、通常の洗顔料とは異なり泡立てが不要なため、忙しいアラサー世代に人気の洗顔料です。

塗って洗い流すだけの簡単ケアで、毛穴の汚れや皮脂をすっきりとオフしてくれます。

3種類のクレイが毛穴汚れを絡め取り、アロエベラ葉エキスやコメ由来乳酸菌などのうるおい成分も配合されているため、洗うたびに触りたくなるようなみずみずしい肌へと導きます。

ファンケルの「泥ジェル洗顔」はこちら

■モイストリファイン 化粧液・乳液

モイストリファインは、ファンケル独自の「モイストチャージコラーゲン」と「アクティブセラミド」の2つの成分が配合された保湿ケアラインです。

やわらかなトロミで肌に浸透^※しやすい化粧液と、ホホバオイル配合でうるおいをキープする乳液が展開されています。

※角層まで

毛穴詰まりを対策し、キメが整ったうるおい美肌を目指したいアラサーにおすすめのスキンケア化粧品です。

ファンケルの「モイストリファイン 化粧液・乳液」はこちら

アラサーの毛穴詰まりはスキンケアと生活習慣の見直しで対策しよう

アラサーの毛穴詰まりは、毎日のスキンケアと生活習慣の見直しで対策できます。

今回ご紹介したスキンケア化粧品も参考に、毎日のスキンケア方法、食事や睡眠を見直して、毛穴が目立たないキメがふっくら整った肌を目指しましょう。