モデル白石さんのボディケアルーティン

「子どもが小さいのでなかなかボディケアに時間を掛けることができなくて、お風呂タイムにすべてすませてしまうようにしています」

という白石さん。キメの整ったなめらかな肌の持ち主です。メインは20代からずっと続けているという半身浴。

「時間はその日によって、5分のときもあれば、15分のときもありますが、週に１度はボディスクラブをしてじっくり１時間くらいは入っています」

半身浴のおかげか、悩みだった冷えや肌のくすみがよくなったのを実感。そしてお風呂上がりには、ボディミルクをつけてマッサージも習慣に。

「なめらかでのびの良いボディミルクはマッサージにも大活躍。また、ボディミルクを塗った後、手のひらにフィットするマッサージローラーを使って、頭から首、肩、おなかまわりや脚など全身クルクルするんです」

ハリ美肌のためのボディケアルーティン

ボディケアを効果的＆効率的に行うには、なんといっても、バスタイムを上手に利用するのがいちばん！ 洗う・保湿・血行促進など、うるおいボディのためのケアを楽しみながらとり入れましょう。

泡で包み込むように洗ってうるおいキープ

肌に必要なうるおいは残しつつ、汚れはきちんと落とすために大切なのがボディウォッシュ選びと洗い方。おすすめは乾燥しがちな肌をしっとりと洗い上げるアミノ酸系洗浄成分配合で、防腐剤や合成香料フリーのモイストボディウォッシュ。モモの葉エキス配合で肌あれを防ぎます。後述のボディマッサージを参考に、手先、足先から心臓に向かってマッサージするように洗います。毎日、使い続けるほどにしっとりなめらかな肌に。

保湿ケアしながら簡単ボディマッサージ

しっとりボディのためのルーティンにしたいのがお風呂上がりのマッサージ。摩擦ストレスから肌を守り、肌のバリア機能を助けるボディミルクをなじませてマッサージすることで、よりなめらかで透明感のある肌へと導きます。マッサージは手のひら全体を使って、パーツごとに行うのが基本。気になる部分は回数を増やしたり、やや力を入れたりと自分なりに加減することで、血液やリンパの流れが促進されます。

いつでもどこでもハンドケア

他人の視線を集める手。秋冬はガサガサやささくれなど手あれが気になります。今すぐ始めるべきなのが高保湿ハンドクリームでのケア。ハンドクリームをのばすときは、マッサージしながらをルーティンに。また、目に入るところに置いてこまめなケアを心がけて。

おすすめハンドマッサージ

目に入るところに置いておく&ポーチで携帯

目に入るところに置いておく
ポーチで携帯

美肌のためには、毎日の積み重ねが大切です。つい、ケアを忘れがちなボディこそビューティルーティンを意識してくださいね。