1. 唇が乾燥しやすいのはなぜ？ 

唇には皮脂腺や汗腺がほぼなく、皮脂膜が形成されないうえ、角層が薄いパーツです。そのため、バリア機能や保湿機能が非常に低く、とてもデリケートな部位といえます。 

さらに、唇は常に露出されているため、紫外線や乾燥、飲食、会話などによる摩擦など、刺激を受ける機会が多く、それが乾燥や荒れを引き起こしやすい要因だと考えられます。 

また、乾燥や荒れが気になるとつい舐めてしまうなど、誤った対処で知らず知らずのうちに乾燥に拍車をかけることもあります。

 2.唇の乾燥が酷くなるとどうなるの？ 

唇の乾燥が酷くなると、カサカサするだけでなく、くすみや縦ジワの悪化、軽度の皮むけなどが起こることがあります。さらに、状態が悪化すると、口角炎や口唇炎などの疾患につながる場合もあります。 

口角炎とは、唇の両端やその周囲に炎症が起こる状態のこと。赤みや皮むけ、亀裂、かさぶたなどが生じ、口を開けた際に痛みを伴うこともあります。痛み、かゆみ、腫れ、といった症状が続く場合は、皮膚科を受診することをおすすめします。 

また、口唇炎とは唇全体に炎症や亀裂ができる疾患で、唇が全体的に乾燥し、皮むけや腫れなどが生じます。かゆみや湿疹を伴うこともあります。

 3. 唇の乾燥が酷くなる原因と対策 

唇の乾燥が酷くなる原因は、日常に潜んでいます。当てはまる原因を知り、それに適した対策を取りましょう。

紫外線によるダメージ

紫外線の影響を受けて唇が日焼けすると、唇の水分が蒸発して乾燥を引き起こしたり、皮がむけてしまったりすることがあります。 

朝起きて顔を洗った後や、お化粧直しの際には、唇の保湿と紫外線対策を心がけましょう。UVカット効果のあるリップクリームを使えば、保湿と紫外線対策を同時に行うことができ、一石二鳥です。

エアコンによる乾燥

エアコンの風に直接当たったり、冷房や暖房の影響で室内が乾燥したりすると、唇の乾燥につながります。エアコンなどによる唇の乾燥を防ぐには、エアコンの風が直接顔に当たらないように風向きを調整する、乾燥しやすい室内では加湿器を使い十分に唇を保湿するなどの対策を取りましょう。 

また、外側からの乾燥に備えて内側から対策を取ることも大切です。水分はしっかりと補給しましょう。

リップメイク

唇への密着度が高く落ちにくいリップ、肌に合わない成分が配合されたリップなどを使うと、トラブルや乾燥を引き起こすことがあります。唇の乾燥やトラブルが出やすいと感じたリップは、速やかに使用を中止しましょう。そのうえで、できるだけ唇に負担をかけにくい商品を選ぶことが大切です。 

また、ティントリップは唇の角質層に色が定着するため一般的な口紅よりも色が長持ちしやすい反面、通常のクレンジングでは落としにくく、つい強く擦ってしまったり、リップが落としきれていなかったりすることがあります。そういった場合も唇の乾燥やトラブルを引き起こす恐れがあります。 

そのため、クレンジングは、汚れやメイクだけを落としつつ、うるおいを守るクレンジングを選ぶことが大切です。ポイントメイク用のリムーバーを使う場合には、コットンにたっぷりと染みこませ、唇に少しおいてからやさしく拭うようにして、きちんとメイクを落とすことを意識しましょう。 

ファンケルでは、うるおいを守りながらしっかりとメイクを落とすことができるクレンジングオイルや、塗っている間ずっと乾燥を感じにくいルージュをご用意しています。

おすすめのクレンジングはこちら

とろける美容オイルで、ツヤのあるふっくら唇に。おすすめのルージュはこちら

刺激物の摂取

熱いものや辛いものを食べると唇に刺激を与えることにつながり、唇の乾燥や荒れを引き起こす場合があります。また、糖分や塩分が多い食べ物も、同様に唇に刺激を与えることにつながります。

食事の前にリップクリームなどで保湿をしてから食べることや、熱いものや辛いものを食べるのはほどほどにすることが大切です。また、飲食後は一度濡れたティッシュなどで付着した調味料などをやさしく拭き取ってから、十分に保湿しましょう。

栄養バランスの悪さ

偏った食生活などで栄養バランスが悪くなることも、唇の乾燥や荒れにつながる可能性があります。バランスの良い食事を心がけましょう。意識して取り入れたい栄養素はビタミンB群（特にビタミンB1、B2、B6）と亜鉛です。 

これらの栄養素には皮膚や粘膜を正常に保つ効果があり、不足してしまうと唇の荒れを引き起こす場合があります。 

各栄養素が多く含まれている食品の例は以下のとおりです。ぜひ積極的に摂取しましょう。

栄養素	豊富に含まれている食品の例
ビタミンB1	・漬物・みそ漬（大根類） ・豚肉（ヒレ/赤肉/焼き） ・かつお節（加工品）  ・えだまめ
ビタミンB2	・豚・牛レバー ・焼き海苔/味付け海苔 ・即席みそ/粉末タイプ（みそ類）
ビタミンB6	・バジル ・パセリ ・まぐろ（脂身/生）
亜鉛	・牡蠣 ・塩辛 ・ビーフジャーキー/スモークレバー ・鶏肉 ・パプリカ ・ナチュラルチーズ/パルメザン（チーズ類）

参照：食品分析データベース｜文部科学省

ビタミンB1については、以下の記事でより詳しくご紹介しています。

長時間のマスクの着用

長時間マスクを着用しているとマスクで唇が擦れて、唇の乾燥や荒れにつながる可能性があります。

マスクを着用する場合は、通気性や肌あたりのいいシルク素材のインナーマスクを使用したり、十分に唇を保湿したりして対策を取りましょう。  

ホルモンバランスやストレス

ホルモンバランスの乱れやストレスなどによって唇のコンディションが悪くなり、乾燥や荒れにつながることもあります。日頃からストレスを溜め込まないように注意しましょう。

また、ホルモンバランスを整えるために規則正しい生活を送る、十分な睡眠や栄養を摂るといったことも心がけましょう。 

 4. 唇の乾燥が酷くなるNG習慣を見直そう 

唇の乾燥が酷くなる原因には、日常的な生活習慣が関係している場合があります。この機会にぜひ見直しましょう。

唇の皮をむく

唇の皮をむくと傷ができて出血する可能性があるほか、唇の粘膜のターンオーバーが乱れ、乾燥や荒れにつながる恐れもあります。 

唇の皮むけが気になったときには無理にむこうとせず、リップクリームで保湿しましょう。また、唇のコンディションがいいときにリップ用のスクラブ剤を使うなども、美しい唇を保つためにはおすすめです。古い角層や汚れをとってターンオーバーを促進できるように、日頃からこうした角層ケアも行ないましょう。 

唇を舐める

唇の乾燥が気になると、つい舐めてしまうクセがある方は多いかもしれませんが、今すぐに見直したいNG習慣です。唇を舐めると一時的にうるおっているように感じられますが、唇の水分が蒸発してさらに乾燥しやすくなってしまいます。

唇の乾燥が気になったら、舐めるのではなく、リップクリームなどですぐに保湿する習慣をつけましょう。

唇をこする

普段から唇をさわる、飲食や洗顔のときに唇を拭き取ってこするといったクセも、唇の乾燥や荒れを引き起こす可能性があります。不必要に唇に触れるのは控え、飲食や洗顔のときもやさしく拭うように汚れやメイクを拭き取るなど、デリケートな唇をこすらないように注意しましょう。

 5. まずは落とすケアから！唇を守るクレンジング術 

唇の乾燥を防ぐには、乾燥の原因になり得る習慣を見直すことが大切です。ここでは、唇を守るクレンジング術をご紹介します。

クレンジングの選び方

唇の乾燥を防ぐためには、リップメイクを無理にこすって落とさないことが大切です。メイクや汚れはしっかり落としながらも、うるおいはしっかりキープするクレンジングを選ぶと良いでしょう。洗浄力だけでなく、メイクとのなじみやすさや、摩擦を軽減しながら落とせるかどうかもチェックしたいポイントです。 

ファンケルのクレンジングオイルは、独自のセレクトクレンジングテクノロジーで、メイク汚れは落としながら、肌に必要なうるおいはキープ。乳化の手間なく、すすぎ時にすばやく汚れを浮かせます。また、とろりとしたテクスチャーでメイクになじみやすく、落ちにくいメイクも落としやすいのが特徴です。

おすすめのクレンジングはこちら

正しいクレンジングの方法

唇はとてもデリケートです。そのことを踏まえ、以下のポイントを意識し、やさしくメイクを落としましょう。

1. クレンジング剤を唇に十分になじませる
落ちにくいリップメイクを無理にこすって落とそうとすると、唇に負担がかかります。クレンジング剤を唇全体になじませ、メイクが浮き上がるまでやさしくなじませましょう。 

2.ゴシゴシこすらない
メイクが残っていそうだからといって、指先やコットンで強くこするのは避けましょう。クレンジング剤とメイクをなじませるようなイメージで、やさしく落とすことが大切です。

3.ぬるま湯でていねいに洗い流す
熱過ぎるお湯は乾燥をまねく恐れがあります。クレンジング後はぬるま湯でていねいに洗い流し、洗浄成分が残らないようにしましょう。

クレンジング後の唇は乾燥しやすい状態です。洗顔後はリップクリームなどでうるおいを補い、乾燥から唇を守りましょう。

 6. 与えるケアでうるおいキープ！リップの選び方と塗り方 

唇のうるおいをキープするためには、「落とすケア」だけでなく、「与えるケア」も欠かせません。自分に合ったリップアイテムを選び、正しく使うことで、乾燥しにくいすこやかな唇を目指しましょう。

リップクリームの選び方

唇を乾燥させないためには、こまめにリップクリームで保湿することが大切です。しかし、どのようなリップクリームを選ぶのかも重要になります。ただ唇にうるおいを与えるだけでは十分ではありません。デリケートな唇に負担をかけにくいもので、うるおいを長時間キープできる商品がおすすめです。 

ファンケルでは、デイリー使いやメイク前の下地としておすすめのリップクリームをご用意しています。うるおうのにベタつかず、リップの発色と色もちをアップする効果が期待できます。

おすすめのリップクリーム

唇の乾燥が特に気になる冬場や就寝前のケアにおすすめなのは、リップトリートメントです。とろみのあるテクスチャーで、しっとり感が持続する唇用美容液。就寝前にお使いいただくと、朝にはふっくらぷるんとした唇に導きます。ルージュの下地に使うこともできますが、ティッシュオフしてからルージュを塗るのがおすすめです。

正しいリップクリームの塗り方

自分の唇に合うリップクリームを使っていても、使い方を誤ると本来の効果を得られないばかりか、かえって乾燥を悪化させてしまう場合もあります。正しい塗り方を知って、毎日のケアに取り入れましょう。 

本来保湿する目的で使用するリップクリームですが、使用頻度が高過ぎると唇をこする回数が増えることになり、唇の乾燥につながる可能性があります。リップクリームの使用は1日4～5回を目安にし、使用する際は強く唇に押し付けたりこすったりせず、やさしい力加減で行ないましょう。

リップマッサージもおすすめ

唇の乾燥対策として、血行を促進する効果が期待できるリップマッサージを行うのもおすすめです。方法は下記のとおりです。 

STEP1：清潔な指に、唇用美容液やバームなどやわらかいテクスチャーのリップクリームを多めに取ります。 

STEP2：上唇の中央部分から口角に向かって小さな円を描くようにクルクルとマッサージします。やさしい力加減で、こすらないように注意しましょう。 

STEP3：STEP1→STEP2の要領で、反対側の上唇、下唇もそれぞれリップクリームをたっぷり指に取ってマッサージを行ないます。

また、唇のケアをするときにスチーマーを活用することも乾燥対策になります。例えば、リップクリームを唇にいつもより多めに塗り、ラップを密着させます。その状態でスチーマーを当てると、パックのような効果が期待できます。スチーマーがない場合には、お湯が張ったマグカップでも代用できます。

 6. まとめ 

唇は皮脂腺や汗腺がほとんどなく、角層も薄いため、とても乾燥しやすいパーツです。乾燥を防ぐためには、リップクリームで保湿するだけでなく、唇を舐める・こするといったNG習慣を見直したり、メイクをやさしくしっかりと落としたりすることも大切です。 
また、紫外線対策や十分な保湿、栄養バランスの整った食事など、日頃の生活習慣も唇のコンディションに大きくかかわります。 

唇の乾燥が気になる方は、まず毎日の「落とすケア」と「与えるケア」を見直すことから始めてみましょう。日々のていねいなケアの積み重ねが、うるおいのあるすこやかな唇へと導いてくれます。