「洗顔しているのに肌あれが落ち着かない」「ヒリつきやカサつきが気になるけれど、どうすれば良いかわからない」そんな悩みを抱える男性は意外と多いものです。

肌あれの原因は、乾燥や摩擦、生活習慣などさまざまで、間違ったケアが悪化を招いているケースも少なくありません。

この記事では、男性の肌あれの主な原因と正しい対策方法、おすすめのメンズスキンケアアイテムをご紹介します。

男性の肌の特徴

男性の肌は、女性よりも皮脂の分泌量が約2〜3倍と多く、テカリやベタつきを感じやすい傾向にあります。

さらに、ひげ剃りによる刺激や摩擦も加わるため、肌へのダメージが蓄積しやすいのも特徴です。

　一方で、肌の表面にある角層の水分量は女性よりも少なく、乾燥しやすい状態にあります。

「皮脂は多いのに、内側は乾燥している」というアンバランスな肌環境になりやすく、肌あれやニキビ、かゆみといった肌トラブルが起こりやすいと言えるでしょう。

男性に多い肌悩み

　男性の肌には、以下のような悩みが多く見られます。

• ニキビ
• カサつき
• 赤み
• テカリ
• ベタつき　など

特に、皮脂分泌の多いTゾーン（額や鼻まわり）ではテカリやニキビが発生しやすく、逆にUゾーン（頬やあごまわり）は乾燥や赤みが出やすいです。

　このような肌悩みの背景には、生活習慣やスキンケア方法も関係しているため、原因を理解したうえで正しい対策をとることが重要です。

男性の肌あれの原因・対策

　

男性の肌あれは、日常生活のちょっとした習慣や思い込みが原因になっていることも珍しくありません。

ここでは、男性の肌あれの主な原因と対策方法をご紹介します。

間違ったスキンケアやスキンケア不足

　良かれと思って行っているスキンケアが、実は肌あれの原因になっていることがあります。

例えば、「しっかり汚れを落としたいから」といって力強く洗顔をしたり、熱いお湯で洗ったりすると、必要な皮脂まで奪われてバリア機能が低下し、乾燥や炎症を引き起こします。

毎日同じタオルを使用している場合も、雑菌が繁殖してしまい肌あれの原因となってしまいます。

　また、「ベタつくから」と化粧水や乳液を使わないままでいると、肌が乾燥しやすくなり、逆に皮脂の過剰分泌をまねくこともあるでしょう。

洗顔はぬるま湯でやさしく行い、清潔なタオルや使い捨てのフェイスタオルでやさしく拭き上げましょう。洗顔後はすぐに保湿ケアをするのが基本です。

カミソリ負け

　毎日のひげ剃りは、角層にダメージを与える行為でもあります。

特に、乾燥した状態で無理にひげを剃ると、赤み・ヒリつき・かゆみといった肌あれを引き起こしやすくなってしまいます。

ひげ剃り前にはぬるま湯でひげをやわらかくし、シェービングジェルやクリームで肌を保護することが大切です。

ひげを剃った後は、保湿ローションやクリームでしっかりアフターケアを行いましょう。

紫外線

　紫外線は、肌の乾燥・シミ・炎症など、さまざまな肌トラブルの原因になります。

女性と比べて、男性は日常的に日焼け止めを塗る習慣がない方が多いため、気づかないうちに紫外線ダメージが蓄積されているかもしれません。

　通勤や外回りの時間だけでも紫外線は浴びてしまうため、SPF値のある日焼け止めクリームを毎朝塗ることを習慣にしましょう。

生活習慣の乱れ

　睡眠不足や偏った食生活、過度なストレスは、肌のターンオーバーを乱し、バリア機能の低下や皮脂の過剰分泌につながり、肌あれの原因になります。

　肌を健やかに保つためには、質の良い睡眠、ビタミンやたんぱく質を意識した食事、適度な運動で代謝を促すことも大切です。

ホルモンバランス

　思春期やストレスによって男性ホルモン（テストステロン）の分泌が増えると、皮脂量が多くなり毛穴が詰まりやすくなります。

毛穴が詰まると、ニキビや赤みなどの肌あれを起こしやすくなるため、注意が必要です。

　皮脂が気になるときほど洗顔と保湿を丁寧に行い、肌のコンディションを整えましょう。

マスクあれ

　日常的にマスクをしている方の場合、肌が蒸れて雑菌が繁殖しやすくなり、ニキビやかゆみを引き起こすことがあります。

マスクとの摩擦でバリア機能が低下し、赤みやヒリつきを感じることもあるでしょう。

　マスクを着用する際は、通気性が良く、肌への負担を考慮した素材のものを選び、1日1回は交換するようにしましょう。

マスク装着後は、保湿ケアをして、バリア機能をサポートすることも大切です。

寝具やタオルの汚れ

　枕カバーやフェイスタオルは皮脂や汗を吸収しやすく、汚れが溜まりやすいです。

そのままの状態で肌に触れると、雑菌が繁殖しやすく、肌あれを引き起こす可能性があります。

　特に、寝ている間は顔が長時間触れるため、枕カバーは週に2〜3回洗濯し、タオルも毎日清潔なものを使うようにしましょう。

敏感肌の方は、やわらかく通気性の良い素材を選ぶと肌への刺激を軽減できます。

肌あれに悩む男性におすすめのメンズスキンケアアイテム

ここからは、肌あれに悩む男性に向けて、肌への負担を考慮した使いやすいファンケルのスキンケアアイテムをご紹介します。

メン フェイス ウォッシュ

　「メン フェイス ウォッシュ」は、クリーミィでキメ細かい泡が出てくる、プッシュ式の泡状洗顔料です。

アミノ酸系のやさしい洗浄成分が、肌に必要なうるおいを守りながら、テカリやベタつきの原因となる皮脂や汚れをしっかり落としてくれます。

　デリケートな男性の肌にも配慮した無添加※処方で、毎日の洗顔におすすめです。

安全カミソリでのひげ剃りにも使用できます。

※防腐剤、合成香料、合成色素、石油系界面活性剤、紫外線吸収剤を使っていません。

「アクネケア 洗顔クリーム＜医薬部外品＞」は、繰り返す大人ニキビや肌あれを防ぐ薬用洗顔クリームです。

有効成分である甘草成分誘導体に加え、ウメ果実エキスや漢植物エキスなどの自然由来の保湿成分をたっぷり配合しています。

　クリーミィな泡がデリケートな肌をやさしく包み込み、うるおいを守りながら洗い上げるのが特徴です。

ノンコメドジェニックテスト済み※で、皮膚科専門医監修による使用テスト※も行っています。

※すべての方にアレルギーや皮膚刺激、コメド形成が起きないというわけではありません。

メン オールインワン ウォーター

　「メン オールインワン ウォーター」は、化粧水・乳液・美容液・アフターシェーブローションの役割を1本で叶える、忙しい男性にぴったりのオールインワンです。

ローションタイプなので、さらっとした使用感でベタつかず、肌をうるおしながらテカリを抑えてくれます。

　アルコールフリーの低刺激処方※で、肌あれ予防成分のCICAも配合されているため、敏感肌の方でも使いやすいでしょう。

ほのかに香る天然精油が心地よく、毎日のスキンケアやひげ剃り後のケアにもおすすめです。

※すべての方にアレルギーや皮膚刺激、コメド形成が起きないというわけではありません。

メン オールインワン スキンコンディショナー

　「メン オールインワン スキンコンディショナー」は、化粧水・乳液・美容液の役割が凝縮された、オールインワンジェルです。

「さっぱり」と「しっとり」の2つのテクスチャーが展開されており、肌状態や好みに合わせてお選びいただけます。

　ベタつかずに使用できるジェルタイプで、日本酒エキスやユズセラミド（ユズ果実エキス）などの保湿成分に加え、肌のコンディションを整えるムクロジエキスやニキビを防ぐ甘草成分誘導体といった成分も配合されています。

アクネケア 化粧液＜医薬部外品＞

　「アクネケア 化粧液＜医薬部外品＞」は、ニキビや肌あれを防ぎ、肌のバリアを整える薬用化粧液です。

みずみずしい使用感で、ゆらぎやすい肌にもすーっとなじみ、うるおいを与えます。有効成分としてニキビを防ぐ甘草成分誘導体が配合されているのもポイントです。

　デリケートな肌に配慮し、殺菌剤や防腐剤、合成香料などの肌に刺激となる成分は使用していません。ノンコメドジェニックテスト済み※、皮膚科専門医監修による使用テスト済み※のスキンケアアイテムです。

※すべての方にアレルギーや皮膚刺激、コメド形成が起きないというわけではありません。

アクネケア ジェル乳液＜医薬部外品＞

　「アクネケア ジェル乳液＜医薬部外品＞」は、ベタつかずにうるおいをキープし、ニキビを防ぐ薬用ジェル乳液です。

水分と油分のバランスを整え、肌のバリアをサポートします。

　有効成分としてニキビを防ぐ甘草成分誘導体が配合されているだけでなく、ヒアルロン酸やアーティチョークエキスなどの保湿成分もたっぷり配合されています。

ノンコメドジェニックテスト済み※、皮膚科専門医監修による使用テスト済み※のスキンケアアイテムです。

※すべての方にアレルギーや皮膚刺激、コメド形成が起きないというわけではありません。

男性の肌あれ対策の第一歩は正しいスキンケアから！

繰り返しがちな男性の肌あれは、毎日のスキンケアや生活習慣を見直すことで、改善できる可能性があります。

間違ったスキンケアやひげ剃り、紫外線によるダメージが、肌あれを悪化させている可能性もあるため、自分の肌質や悩みに合った正しいスキンケアを意識しましょう。

　ファンケルでは、デリケートな男性の肌にもやさしい使い心地の、無添加処方※のスキンケアアイテムを取り揃えております。

毎日のスキンケアに、ぜひファンケルのメンズ向けスキンケアアイテムをご活用ください。

※防腐剤、合成香料、合成色素、石油系界面活性剤、紫外線吸収剤を使っていません。