「季節の変わり目やちょっとした刺激で赤みやかゆみが出てしまう...」そんな敏感肌に悩む方にとって、化粧水選びはとても重要です。

化粧水は肌の土台を整える重要な役割を担っているため、成分や使用感に着目して選びましょう。

この記事では、敏感肌の方でも使いやすい化粧水の選び方や正しいつけ方、おすすめの低刺激化粧水をご紹介します。

敏感肌の特徴とは

敏感肌とは、肌のバリアが低下し、わずかな外部刺激でも赤み・かゆみ・ヒリつき・乾燥などの肌トラブルが起こりやすい状態を指します。

健康な肌は、外部からの刺激や異物の侵入を防ぎ、内部の水分を保つバリアを持っています。

　しかし敏感肌の場合、バリアが低下することで肌の水分が逃げやすくなり、わずかな刺激にも過敏に反応しやすくなるのです。

この状態が長く続くと、肌あれが慢性化し、炎症による色素沈着やシミ、さらにはかゆみによるかきこわしなど、より深刻なダメージを引き起こす可能性もあります。

敏感肌になる原因

　敏感肌の原因は、生まれつき肌が弱いこと以外に、大きく「外的要因」と「内的要因」に分けられます。

外部からの刺激に加え、ストレスや睡眠不足、食生活の乱れといった体内の不調も、肌のバリアを弱める原因になります。

　特に季節の変わり目や生理前後はホルモンバランスが乱れやすく、敏感肌の症状が悪化することがあるため注意が必要です。

 

対処法

敏感肌に悩む方は、スキンケアと生活習慣の両面からアプローチすることが大切です。

 

肌をこすらない

　洗顔やスキンケアの際は、ゴシゴシと強くこすらず、やさしく包み込むように行うのが基本です。タオルで拭くときも軽く押さえるようにしましょう。

マスクや衣類の摩擦も肌刺激になるため、肌当たりの良い素材を選ぶのがおすすめです。

 

しっかり保湿する

　乾燥は敏感肌の大敵です。洗顔後はなるべく早く保湿し、肌のうるおいを逃さないようにしましょう。

化粧水で水分を補給し、乳液やクリームで油分も補って、水分と油分のバランスを保つことを意識してください。

 

UV対策をする

　紫外線は、肌に大きなダメージを与えます。季節や天候に関係なく、日焼け止めや日傘、帽子などでUV対策を行うことが、肌トラブルの予防につながります。

 

生活習慣を整える

　十分な睡眠や栄養バランスの取れた食事、適度な運動はターンオーバーを正常に保ち、肌バリアの維持に役立ちます。

また、ストレスを溜め込まないよう、趣味やリラックスできる時間を意識的に取り入れることも大切です。

敏感肌の化粧水選びのポイント

続いては、敏感肌の方に向けて化粧水選びのポイントを5つご紹介します。

 

無添加や低刺激なスキンケアを選ぶ

　化粧水に含まれる防腐剤、アルコール、合成香料、合成着色料などの添加物は、敏感肌にとって刺激となることがあります。

肌状態によっては、わずかな成分でも赤みやかゆみを引き起こす可能性があるため、無添加や低刺激な化粧水を選ぶのがおすすめです。

 

保湿成分をチェックする

　敏感肌の大きな原因の一つが、乾燥による肌バリアの低下です。化粧水には保湿力の高い成分が含まれているかどうかを確認しましょう。

例えば、ヒアルロン酸やセラミドなどの保湿成分が配合された化粧水は、うるおいを与えながら肌バリアをしっかりとサポートしてくれます。

 

肌質に合わせたテクスチャーを選ぶ

敏感肌と一口に言っても、乾燥が強いタイプ、インナードライ、脂性肌寄りなど、肌の状態は人によって異なります。

化粧水のテクスチャーは、自分の肌質に合ったものを選ぶのがおすすめです。

乾燥肌ならしっとりタイプ、脂性肌ならさっぱりタイプの化粧水を選ぶと、快適に使い続けられるでしょう。

肌テストの有無

　敏感肌向けの化粧水を選ぶ際には、パッチテストやアレルギーテスト、スティンギングテストなどの肌テストが実施されているかもチェックしておきたいポイントです。

皮膚科専門医監修のアレルギーテストを行っている商品もあるので、化粧水選びの参考にすると良いでしょう。

 

肌悩みに合った有効成分を確認する

敏感肌の方のなかには同時に、ニキビや赤み、くすみなど、肌悩みを抱えている方は少なくありません。

化粧水を選ぶ際は、肌悩みに合った有効成分が配合されているかどうかもしっかりと確認するのがポイントです。

　例えば、グリチルリチン酸ジカリウムは肌あれやニキビ防止、ビタミンC誘導体は美白※ケアの化粧水に含まれることが多いです。

しかし、敏感肌の度合いによってはこのような成分でも刺激となってしまう場合があります。ヒリつきなどを感じた場合はすぐに使用をやめ、医師に相談しましょう。

※「美白（ホワイトニング）」とは、メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐ効果のことをいいます。

正しい化粧水のつけ方

化粧水による保湿効果を高めるためには、正しい手順で使用することも大切です。

特に敏感肌の方は、摩擦や刺激を避け、やさしくなじませることを心がけましょう。

• 適量を清潔な手に取る
• 中指と薬指の腹を使って、顔の内側から外側に向かってなじませる。
• 仕上げに手のひらで顔全体を包み込み、押さえる。

手が汚れた状態で顔を触ると雑菌がつき、肌トラブルの原因となります。化粧水をつける前に、必ず手を洗いましょう。

化粧水の適量は商品によって異なりますが、基本は100円玉1枚分が目安です。

やさしくすべらせるようになじませたら、仕上げに手のひらで顔を押さえて、スキンケア成分を肌にしっかりなじませてください。

敏感肌におすすめの低刺激化粧水

敏感肌の方にも支持されているブランドであるファンケルでは、防腐剤・合成香料・合成色素・石油系界面活性剤・紫外線吸収剤を使用しない無添加処方にこだわった化粧品を開発しています。

原料選定から製造工程まで徹底した品質管理のもと、肌へのやさしさを追求しています。

ここからは、ファンケルが展開するスキンケア化粧品のなかから、敏感肌向けに厳選した4つの商品をご紹介します。

乾燥敏感肌ケア 化粧液

　「乾燥敏感肌ケア 化粧液」は、うるおいを十分に与え、乾燥から肌を守る弱酸性の皮膚保護化粧液です。

肌にしみにくい処方になっており、素早く角層まで浸透して、しっとり整えてくれます。

 

トイロ バランシングドロップ＜医薬部外品＞（化粧液）

　「トイロ バランシングドロップ＜医薬部外品＞（化粧液）」は、肌あれやうるおい不足に悩む20〜30代の女性におすすめの化粧液です。

美白※のための有効成分「トラネキサム酸」と肌あれ予防の有効成分「グリチルリチン酸2K」がWで配合されています。

肌全体に均一にうるおいを与えながら、キメが整ったみずみずしい透明肌へと導きます。

※「美白（ホワイトニング）」とは、メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐ効果のことをいいます。

トイロ バイタライジングドロップ＜医薬部外品＞（化粧液）

　「トイロ バイタライジングドロップ＜医薬部外品＞（化粧液）」は、乾燥や肌あれだけでなく、ハリ不足も気になるという方におすすめの化粧液です。

有効成分「ナイアシンアミド」と独自原料「コラーゲンHG※1」が配合されており、コラーゲン産生を促します。

　また、肌あれ予防の「グリチルリチン酸ジカリウム」が配合されているのもポイントです。

エイジングケア※2と敏感肌ケアを両立したい方にとって、頼れる1本になるでしょう。

※1保湿

※2「エイジングケア」とは、年齢に応じたお手入れのことです。

 

アクネケア 化粧液＜医薬部外品＞

　「アクネケア 化粧液＜医薬部外品＞」は、ニキビや毛穴が気になる方におすすめの化粧液です。

「ゆさぶり因子」と「毛穴蓋」に着目して開発されており、肌バリアを根本から整えます。

セージエキスやウメ果実エキス、漢植物エキスといった保湿成分もたっぷりと配合されています。

モイストリファイン 化粧液

　モイストリファイン シリーズは、「モイストチャージコラーゲン」と「アクティブセラミド」という2種類の保湿成分をW配合した、高保湿ラインです。

乾燥による毛穴目立ちや肌のゴワつきにアプローチします。

　テクスチャーは、「さっぱり」と「しっとり」の2種類があります。

脂性肌の方はさっぱりタイプ、普通肌、混合肌、乾燥肌の方はしっとりタイプというように肌質や好みに合わせて選ぶのがおすすめです。

いずれもとろみのあるテクスチャーで、敏感肌で毛穴が気になる方や、年齢とともに肌の水分保持力が落ちたと感じる方におすすめです。

肌悩みに合った敏感肌化粧水を見つけよう

ちょっとした刺激でも赤みやヒリつきを感じてしまう敏感肌の方は、肌に負担をかけにくい化粧水かどうかを見極め、保湿力や有効成分にも注目して選ぶことが大切です。

最近は、敏感肌に配慮した処方のスキンケアも選択肢が豊富となっています。

今回ご紹介したファンケルの無添加処方※のスキンケア化粧品も参考にしながら、自分の肌にぴったり合う1本を見つけてみてはいかがでしょうか。

ぜひ、毎日のスキンケアに敏感肌向けの化粧水を取り入れてみてください。

※防腐剤、合成香料、合成色素、石油系界面活性剤、紫外線吸収剤を使っていません。