脳を活性化するのは、いつもと違う新しい経験や発見。利き手と反対の手を使ったり、自由な発想を楽しむトレーニングで、日常生活と脳に刺激を与えましょう。仕事や趣味に役立つ良いアイデアがひらめくかもしれません。

01. 反対の手トレーニング

歯磨き、お箸、スマートフォン入力などで、いつも使っている手を使わず、反対の手を使う。

02. ○△□トレーニング

1：	紙と筆記用具を用意し、まず紙に○を描き、その〇を活かした絵を描く。
2：	紙に△を描き、その△を活かした絵を描く。
3：	紙に□を描き、その□を活かした絵を描く。

● トレーニングの効果

脳は、右脳と左脳に分かれていて、利き手と密接な関係があります。利き手と反対の手を使うトレーニングでは、いつもと反対の領域を刺激し、○△□トレーニングでは日常生活であまり使われない右脳を刺激。左右の脳をバランス良く使うことで、発想の幅を広げる効果が期待できます。

＜予告＞
次回のテーマは「眼」。
2月6日（火）公開予定です。お楽しみに！