
暑い季節においしい!青汁はちみつレモン
夏は、暑さで食欲が低下して栄養バランスが乱れるうえに、汗をかくことでミネラルが失われてしまいます。摂れない&失われる栄養を補うには、ビタミンやミネラルを手軽に摂れる青汁がおすすめ!はちみつに含まれるポリフェノールやレモンのビタミンCも摂れる組み合わせは、夏の美容ドリンクにもぴったりです。
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搾りたてケール青汁(冷凍)×はちみつレモン
材料(1杯分)
搾りたてケール青汁(冷凍)・・・1袋
レモン汁・・・1/2個分
はちみつ・・・大さじ1
水・・・1/2カップ
作り方
1. | レモン汁にはちみつを加え、混ぜながら溶かす。 |
2. | 1に解凍した「搾りたてケール青汁(冷凍)」と水を加えて、さらに混ぜる。 |
3. |
氷を入れたグラスに注ぐ。 |
ポイント
はちみつが溶けにくいので、先にレモン汁とよく混ぜます。
市販のレモン汁(大さじ1)でもOK。また市販のレモネードで簡単に作ってもOK。
ミントやロースマリーなどお好みのハーブを添えると、香りもプラスされます。