ライフシーンに合わせて香りの力で気持ちを整える

リラックスしたい、元気を出したい、ちょっと気分を変えたいと思ったときに香りはとても有効です。交感神経、副交感神経に作用し、心身の健康やリラクゼーション、ストレス解消にも役立つといわれています。

アロマテラピーというとちょっとハードルが高いと思う人もいるかもしれませんが、気軽に生活にとり入れることもできます。たとえば、お好みの天然精油をお皿やムエットという厚い紙に１〜２滴垂らすだけ。これだけで２〜３時間香りを楽しめます。何もないときは、ティッシュに含ませるだけでも十分。

その他簡単にアロマを楽しむ方法をご紹介します。ぜひ試してみてください。

日常生活にさりげなくとり入れて！

メッセージカードなどに精油を含ませて化粧ポーチに入れて持ち歩くと、ポーチを開くたびに香りが漂って気分転換に。

市販のアロマストーンに精油を含ませてお部屋で香りを楽しみましょう。香りごとにストーンを分けるのがポイント。