あなたにおすすめの食事やライフスタイルをご紹介

パソコンやスマホから発せられるブルーライトの影響を軽減するために、画面の輝度を下げたり、ブルーライトをカットするメガネを使用したり、パソコンやスマホにブルーライトカットフィルムを貼るのがおすすめです。
目に対する負担が少なくなり、眼精疲労や老眼だけでなく、網膜の変性に伴う炎症の予防に繋がります。