あなたにおすすめの食事やライフスタイルをご紹介
アルコール対策に
お酒は水と一緒に飲みましょう
アルコールは、代謝されるときに体内の水を大量に必要とし、さらに、利尿作用も高めます。水分不足による二日酔い予防のために、お酒と同じ量の水分をとりましょう。
空腹でお酒を飲むのは避けましょう
空腹でお酒を飲むと、アルコールの吸収が速まり、肝臓に負担をかけ、悪酔いの原因になります。
二日酔い対策におすすめの食事
アルコールの代謝を助けるビタミンB1やダメージを受けた肝臓の再生に必要なたんぱく質を含む食品を使ったメニュー(焼き鳥のレバー、卵焼き、焼き魚、枝豆、豆腐料理、チーズなど)がおすすめです。