あなたにおすすめの食事やライフスタイルをご紹介

献立を考える、旅行の計画を立てる、パズルや麻雀、将棋をすることは、計画力や思考力(段取りを考えて実行する能力)が鍛えられます。
また、人と会話をしたり、複数品の料理を同時並行で作るといった行動は注意分割機能(いくつかの物事に対して同時に注意をしたり、切り替える能力)が鍛えられます。
過去の行動を思い出す日記や家計簿を付けることも、脳を活性化させるのでおすすめです。