あなたにおすすめの食事やライフスタイルをご紹介
お肌のシミ・ソバカス対策に
抗酸化成分をとりましょう
紫外線やストレスなどにより過剰に発生する活性酸素がシミの原因の一つといわれています。活性酸素の発生を抑えるには抗酸化成分をとるのがおすすめです。フルーツや緑黄色野菜、ナッツ類に多く含まれますので積極的にとりましょう。
目の日焼け予防が大切
目に紫外線が入ると、脳が皮膚のメラニン細胞を刺激する指令を出して、肌の色を黒くするということが最近の研究で明らかになっています。日焼け止めに加えてサングラスの着用も忘れないようにしましょう。