季節の健康食品 ピックアップ

新年の健康宣言

2021年スタート! 今年、私は○○を頑張ります!

2021年に入って、半月が経ちました。今年1年の目標は立てましたか?
今回は、ファンケル社員が2021年に強化したい健康について宣言します。

2021年、私は「たんぱく質強化」に取り組みます!

去年の4月からほぼ毎日在宅ワーク、出社するのは週1程度、という生活をしています。在宅ワーク時のひとりランチは、コンビニでお弁当を買ったり、近所のお店でテイクアウトにしたり、冷蔵庫にあるもので済ませてしまったりで、栄養バランスが気になっています。
特に気になるのが「たんぱく質不足」
です。中食や外食って、野菜だけでなくたんぱく質も少なくて、「今日のランチ、たんぱく質が全然なかった…」ということもあります。毎食しっかりたんぱく質を摂るのって、すごく難しいなぁと感じています。
そんな私の2021年の目標は、「たんぱく質強化」です。毎日の食事でたんぱく質を積極的に摂ることに加えて、手軽に摂れる健康食品も取り入れて、楽しみながら習慣化できるといいなと思います。

オススメアイテム

いつもの飲み物や食事に加えるだけの、たんぱく質習慣

毎日大豆たんぱく

2,800円~

2021年、私は「健康的なダイエット」を頑張ります!

年々、体型の変化が気になっていましたが、昨年の健康診断で、とうとう体脂肪が微増してしまいました…!体を動かすことも好きで、定期的にヨガをしたり(外出自粛中もヨガ教室のオンラインレッスンに参加していました♪)、頑張ってはいるのですが、代謝が落ちた大人世代だからかビクともしません。
食べることは大好き(むしろ生きがい)なので、これからも食べることは楽しみたい!
2021年は、引き続き運動も楽しく続けながら、サプリメントも上手にプラスして、健康的なダイエットを目指します!

オススメアイテム

食事の糖や脂肪だけでなく、脂肪の代謝も気になる大人世代に

大人のカロリミット

2,800円~

2021年、親子で「骨の健康維持」を目指します!

去年は外出自粛や在宅ワークの推奨などで、外に出る機会がぐっと減りました。運動不足も続いているし、日光を浴びることも減っていて、骨にも影響が出ているのでは?と心配しています。年齢的に、40代後半から女性ホルモンが減少し始めるので、自分も「そろそろかな…」と思い始めています。70代の母も、健康診断で骨の健康を指摘されたり、「身長が変化したの」と気にしていたりで、今まで以上に、丈夫な骨の維持に気をつけるべきサインかな?と感じています。
いつまでも活動的な母でいてほしいし、また家族を支える自分も、元気でいたいと思っています。だから今年の私の目標は、親子で「骨の健康維持」です。毎日の食事でカルシウムやビタミンK、大豆イソフラボンの摂取を心がけたり、階段を使う、スクワットをするなど骨に刺激を与えることにも意識して取り組みたいと思っています。

オススメアイテム

丈夫な骨の維持に

健骨サポート

2,300円~

誰にでも、新年に立てた目標が続かなかった、という経験があるのではないでしょうか…。大きな目標を立てて必死になってがんばるより、毎日ちょっと意識するだけで続けられるような目標を立てたいですね。特に健康に関する目標は、毎日続けることが何よりも大切です。自分のペースで無理なくがんばりましょう!

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