在宅時間が増えて長時間座りっぱなし、外を出歩く機会も減っているという方は、股関節がガチガチに固くなっているかもしれません。 それは、股関節周辺の筋肉の柔軟性が失われて、関節の可動域が狭くなっている状態です。
座りっぱなしで特に硬くなりやすいのが、下半身。特にももの内側にある「内ない転てん筋きん」、 ももの裏側の「ハムストリングス」、お尻の「大だい殿でん筋きん」、 そして今回のテーマである「腸腰筋」などが要注意ゾーンです。 腸腰筋とは、骨盤の背骨側から太ももの付け根にかけて上半身と下半身をつないでいる筋肉の総称で、大だい腰よう筋きん、 小しょう腰よう筋きん、腸ちょう骨こつ筋きんからなります。 骨盤を支えて姿勢を保つ抗重力筋であり、歩いたり走ったりする際に股関節を曲げて脚を引き上げる役割も担います。

行楽や旅行などを楽しみにされている方も多いと思います。 ですが、自分でも気づかぬ間に足腰が弱っていて、痛みや疲れやすさを感じているとしたら、せっかくの楽しみが半減してしまいますね。 お出かけの予定が決まったら、まずは腸腰筋の硬さチェックをしてみましょう。硬いなと感じたら、ご紹介したストレッチとエクササイズをやってみてください。 できればご予定の1ヵ月前あたりから始められるといいですね。毎日できなくても大丈夫。 「あの山へ紅葉を観に行きたい」「行動的になりたい」という目標を持つことが、何よりのモチベーション。きっと楽しく続けられると思いますよ。

本品にはロイシン40%配合必須アミノ酸※が含まれます。ロイシン40%配合必須アミノ酸※は、脚の曲げ伸ばしなどの筋肉に負荷がかかる軽い運動との併用で、 60代以上の方の加齢によって衰える筋肉をつくる力をサポートすることにより、歩く機能に役立つことが報告されています。
※ロイシン40%配合必須アミノ酸には、ロイシン、リジン（塩酸塩として）、 バリン、イソロイシン、スレオニン、フェニルアラニン、メチオニン、 ヒスチジン （塩酸塩として）、トリプトファンが含まれます。

本品にはテアニン・ピペリン・クレアチン・プロテオグリカンが含まれるので、日常生活(立ち上がる、かがむ、起き上がる等)で生じる腰の不快感を軽減する機能があります。

【機能性表示食品についてのご注意】

※本品は、特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。
※疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。
※食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。