あなたの素肌の美しさをさらに引き出す 無添加美容法 素肌美メソッド - 素肌美ストレッチ -
乳液やクリームを使い、
皮膚と筋肉をやわらかくほぐし、血行を促進する美容法です。
肌のターンオーバーを整え、くすみ、むくみをオフ。フェイスラインをすっきり整えます。
- ・上方向へ動かすときは、気持ち良いと思える程度に力を入れて行い、
下方向へ動かす時や、目の周りは力を入れずに行います。
・顔のイラストに●印がついているところは、軽く力を入れて押すところ、
上向き矢印は、矢印の方向に向かって引き上げるところです。
・1~8までの全ステップを2~3分を目安に行ってください。
-メソッドの前に- なじませる
化粧液、エッセンスで肌を整えた後、清潔な手のひらに乳液やクリームを適量出し、顔全体にやさしくなじませてから、素肌美ストレッチ1~5を行ってください。
1.額のシワを伸ばす
右のこめかみを右手の中指で3~5秒間押し、軽く引き上げて目尻を伸ばします。
両手の人差し指、中指、薬指の腹を交互に使い、①~⑥の順に額を下から上にさすりながら移動します。
*一連の動作を左からも同様に行います。
2.目元のシワ、たるみを伸ばす
眉頭の下のくぼみに中指を当て、軽く引き上げるように押します。
眉の上を左右同時に通り、こめかみを軽く押し、引き上げます。
指の力を抜きこめかみから目の下を通って、目頭を軽く押します。
*一連の動作を2回繰り返します。
3.鼻筋を整え、小鼻をひきしめる
額に人差し指、中指、薬指を置き、鼻筋に向かってなでおろし、左右の手で交互に6回行います。
中指の腹で小鼻の両脇を軽く押さえ、そのまま鼻先に向かって6回押し出します。
4.口角を引き上げる
唇と鼻の間に中指と薬指を唇と平行に置き、ほお骨の下に向かって引き上げ、左右のほお骨の中央を中指でやや強めに押します。
唇の下からも同様に行います。
*一連の動作を2回繰り返します。
5.頬のたるみを引き上げる
あごの先に中指と薬指を置き、指の腹を密着させながら、耳の下まで筋肉を持ち上げるようにすべらせます。
口角から耳の横までと小鼻の横からこめかみも同様に行い、最後にこめかみを3~5秒間押します。
*一連の動作を2回繰り返します。
メソッド6~8の前に-さらになじませる
手のひらに乳液やクリームを適量出し、首からデコルテにかけてやさしくなじませます。
6.首のシワを伸ばす
あごを上げて片方の中指で耳の下を押します。両手で交互に6回引き上げながら反対側へ移動し、耳の下を押します。逆方向へも同様に行います。
両耳の後ろに小指の側面を置き、首の側面を鎖骨に向かって強めにゆっくりすべらせます。この動作を2回繰り返します。
7.あごをシャープに
左耳の下に右手の人差し指の側面をあてて、あごの下から上へ10回軽くたたきあげながら右に移動します。
右から左へも同様に行います。
8.フェイスラインを引き上げる
手のひら全体でフェイスラインを包み込み、こめかみに向かって引き上げて、上をむきます。そのまま、こめかみのくぼみを5秒間押し、この動作を2回繰り返して終了です。
■こんな場合は「素肌美ストレッチ」をお休みしましょう。
食後2時間以内/肌状態が敏感な場合/発熱や痛みを伴う箇所がある場合/骨折などケガをしている場合/内臓に疾患 がある場合/感染症にかかっている場合/妊娠中の場合