糖質・脂質と並ぶ三大栄養素の１つ「たんぱく質」。
私たちの体は１０万種類のたんぱく質でできており、体重の２割をたんぱく質が占めています。
たんぱく質は、筋肉や内臓、骨、髪や肌、血液など、私たちの体を形づくるすべての細胞の構成成分であると同時に、体の機能を調整するホルモンなどの原料としても使われており、生命を維持するために非常に大切な成分です。

子供にとっては体の成長や骨格作りの素。
大人になってからは、老化予防、免疫機能の活性化、筋肉や骨の強化、ダイエット(脂肪の燃焼)、ハリのある肌やツヤのある髪の維持、精神の安定などをコントロール。十分なたんぱく質があってこそ、健康的でイキイキとした生活が送れるのです。

私たちの体は、細胞の材料となるたんぱく質が足りないと、健康を維持することができません。
また、老化促進の引き金になることも。
疲れやすい、太ってきた(代謝が落ちた)、風邪が長引く(免疫力の低下)、肌あれ、髪のトラブル、貧血などの不調が気になる時は、たんぱく質が足りているかどうか食生活を振り返ってみましょう。

たんぱく質を十分に摂取できていると、まず疲れにくくなります。またトレーニングを並行して行うことで良質な筋肉が付きやすくなり代謝アップ、ダイエット効果も！免疫力がアップすることによる風邪に負けない体つくりや、お肌や髪のハリつやアップなどの美容面でも嬉しい実感を感じられますよ。