健康食品に関連するコラム一覧

「健康食品」の一般的な知識を分かりやすくコラム形式で解説した特集ページです。

脂肪や代謝にうれしい注目の成分「ブラックジンジャー」の効果って？

最近、以前と食べる量が変わっていないのに太りやすくなった。ダイエットをしても、以前と同じように効果がでにくくなったと感じることはありませんか？その原因の1つは年齢とともに低下する代謝のせいかもしれません。脂肪の代謝が気になる方に、近年注目されているのが「ブラックジンジャー」です。ブラックジンジャーについて詳しくご紹介します。

高めの血圧が気になる人必見！高めの血圧を下げる食べ物や生活習慣を紹介

健康に気を付けたい今、体重や血圧などいろいろな数値が気になりますね。特に血圧は、健康診断で高めの血圧を指摘されて初めて気づく方も多いのではないでしょうか。高めの血圧の放置は、健康リスクにつながることも・・・。早めのケアが大切です。そんな血圧が気になりはじめた方に、高めの数値を下げるための、毎日の生活習慣改善の役に立つアイテムになどをご紹介します。

玄米の糖質はどれくらい？？～玄米と白米の違いとは～

普段の食事でお米を食べる時、ダイエット中などごはんの糖質が気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか。最近では健康づくりの一環として玄米も人気ですが、実際に糖質はどれくらいあるの？と思うこともあるかと思います。この記事では、そもそも糖質とは何か、お米の糖質量についてご紹介します。

目の疲れを感じる、ぼやけ、ピント…貴方の目も衰えが始まっている？手軽なケアをご紹介

PC・スマホの普及によって、現代人はますます目を酷使しています。『あれ、なんかスマホがぼやけるな…』『文字が見えづらい』など思うことはありませんか？実はそれ目の衰えのサインかも…。目は一生付き合っていく大切な器官。ピント調節・ぼやけ・目の疲労感をそのままにせず、簡単で手軽なケアから取り入れていきましょう。

おうちやお弁当のご飯にオススメ！発芽玄米の美味しい炊き方！

最近では健康食として話題の玄米。健康づくりのために白米を玄米にしたいと考える方も多いようです。しかし、白米よりも炊き方が難しそう、続けられるか心配といった声もあるようです。この記事では、「発芽玄米」の栄養価・美味しさ・炊飯の仕方についてご紹介。さらに、おいしく続けられるコツについてもご紹介します。

今こそ始めたい、「免疫力」対策

健康に対する意識が変わり始めた昨今。手洗い、うがい、バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠の大切さを感じた方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。これからも健康な毎日を楽しく過ごすために、加えて対策をしたいけど何をすれば良いの？？そんなあなたに、オススメしたいのは、「免疫力」のケアです。なぜ私たちの健康に「免疫」が大切なのか解説します！

脂肪を消費しやすくするには代謝がポイント！ダイエットをサポートする方法はコレ！

食べる量はそんなに変わっていないのに、最近なんだかぽっこり。30代になってから、太りやすくなってきた気がする。年齢とともにそう感じることが増えてきた方は、脂肪の代謝の低下が一因かもしれません。でも実際は、どうやって代謝のケアをしたら良いのかわからない方も多いはず。この記事では、脂肪の代謝を助け、ダイエットをサポートする方法についてご紹介。さらに、毎日の生活習慣の改善に役立つアイテムについてもご紹介します。