青汁に関連するコラム一覧
「青汁」の一般的な知識を分かりやすくコラム形式で解説した特集ページです。
青汁に副作用ってあるの？青汁のメリットや続けて飲むコツについて
栄養が豊富に含まれている青汁を飲むとき、副作用が気になる方もいるでしょう。健康にいいけれど飲みすぎると逆効果といった話を聞いたことがある方もいるかもしれません。実際のところ、青汁に副作用はあるのでしょうか。今回は、青汁の副作用やメリットについて詳しくご紹介します。
ルテインが含まれる果物、野菜７選！健康ケアに効率よくアプローチする摂取方法
健康ケアにルテインがいいと聞いたことがある方は多いのではないでしょうか。身近なさまざまな食品に含まれているため、確認しておくことがおすすめ。ルテインは、ストレス社会と呼ばれる現代では、意識的に摂りたい栄養素です。ここでは、ルテインの特徴や含まれる野菜や果物、効率的に摂る方法について詳しくご紹介します。
β-カロテンを毎日うまく摂るコツ！成分の特徴や含まれる野菜とは？
健やかな日々を過ごすには、さまざまな栄養を摂ることがポイント。なかには、意識的に摂らないと不足しがちな栄養素もあります。その1つがビタミンAの1つである「β-カロテン」です。ここでは、β-カロテンの特徴や含有量が多い野菜、取り入れるコツについて詳しくご紹介します。
食物繊維ってどんな栄養素？１日の目安の摂取量や含まれる食品を紹介
美容や健康のために食物繊維が必要と聞いたことがあるものの、具体的にどのようなものか知らない方は、多いのではないでしょうか。どのようなものか知ったうえで、正しく摂りたいですよね。ここでは、食物繊維の特徴や含まれる食品、1日の目安量などについて詳しくご紹介します。
野菜から摂取できる栄養素とは？不足しがちな栄養素を効率よく摂るにはどんな方法がある？
健康と美容のために、毎日欠かさず食べておきたい野菜。今回は、野菜から摂取できる栄養素と、不足しがちな栄養を効率よくとる方法をご紹介します。
緑黄色野菜ってどんな野菜のこと？野菜不足対策とおいしく毎日の食事に取り入れるコツ！
健康と美容のために、毎日の食生活に取り入れたい緑黄色野菜。β-カロテンも摂取できます。体によいことはわかっていても、具体的にどのくらい摂取すればよいのでしょうか。緑黄色野菜の特徴や必要な摂取量、そして食事に取り入れるコツなどをご紹介します。
ビタミンCが豊富な野菜とは？おすすめの摂り方って？
美容や健康のために意識的に摂りたいビタミンC。つい、食生活が偏ってしまい、不足している方が多いのではないでしょうか。仕事や家事、育児などに追われて、なかなか毎日の食生活に気をつかうのは難しいですよね。そこで今回は、ビタミンCが豊富な野菜とおすすめの摂り方をご紹介します。
野菜不足サポートには青汁をプラスするのがおすすめ！青汁にはどんな栄養が含まれているの？
野菜不足が気になる方には、食事の栄養を手軽にプラスできる青汁がおすすめ！ 青汁は健康にいいと聞いたことがあっても、どんな栄養が含まれているかまでは、詳しく知っている方は少ないのではないでしょうか。また、青汁は毎日続けて習慣化することがおすすめ。ここでは、青汁に含まれている栄養やおすすめの飲み方について詳しくご紹介します。
ケールってどんな野菜なの？気になるその味や栄養の秘密から毎日の生活に取り入れるコツ
栄養豊富な注目の緑黄色野菜、ケールをご存じですか？海外セレブたちも美容と健康のために、サラダやスムージーで取り入れているスーパーフードの１つです。世界が注目するケールの栄養価の高さや、美味しく毎日の食事に取り入れるコツについてご紹介します。
