ケール野菜と鶏肉のクイックシチュー
調理時間
10分
エネルギー
239kcal
塩分
(食塩相当量)
(食塩相当量)
1.3g
解凍は流水で30秒。
※1人分換算
材料（3人分）
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濃縮野菜1袋
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レトルトクリームシチュー※市販のルー(180g)を使用2袋
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サラダ油小さじ2
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鶏肉150g
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コーン大さじ3
作り方
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フライパンに油を敷き、鶏肉を皮目を下にして並べ、中火でこんがり焼く。
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鍋にクリームシチュー、コーン、鶏肉を合わせ中火で5分ほど煮る。
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火を止め、「濃縮野菜」を混ぜる。
ワンポイントアドバイス
- レトルトクリームシチューは商品によって濃度が異なるので濃い場合は牛乳を50ml～100ml足して調整してください。
